Six types courants de maux de tête
Et 15 remèdes naturels pour cela
Afin de traiter les maux de tête, il faut connaître leurs types et les causes
Il existe plus de 150 types de maux de tête différents, mais 6 d'entre eux sont les plus courants
Restez à l'écart autant que possible à partir d'aliments causant des
maux de tête tels que la caféine, les édulcorants artificiels et l'alcool
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| Maux de tête |
- La sinusite,
- Les accidents vasculaires cérébraux
- Les traumatismes,
- Les tumeurs cérébrales
- Les anévrismes,
- Ou à un déséquilibre dans l'alimentation quotidienne,
- Ou selon l'environnement professionnel et domestique.
Un mal de tête chez une personne est une indication que le corps manque
quelque chose, ou qu'il peut avoir besoin de se reposer, de boire de l'eau ou
de changer le type de nourriture et la façon dont elle est consommée.
"Pour traiter les maux de tête, il est nécessaire de connaître
leurs types et les causes qui les sous-tendent."
"Bien qu'il existe plus de 150 types de maux de tête différents, il
existe 6 types chez l'homme qui sont plus courants
Voici les types de maux de tête :
1- Migraine :
Ce type de céphalée se caractérise par sa durée de quelques heures à quelques
jours et survient généralement une ou plusieurs fois par mois et se présente
sous la forme d'une douleur pulsatile, concentrée sur un côté de la tête,
s'intensifiant lors d'une activité physique, parfois accompagnée par des
nausées, des vomissements, une sensibilité à la lumière, au bruit, aux odeurs
et à la sensation. Étourdissements, vision floue.
2- Céphalées en grappe fortes et fréquentes :
Il est associé à un ou plusieurs des signes et symptômes qui
apparaissent autour des yeux, tels que des larmoiements, des yeux rouges et des
symptômes dans la région nasale tels que la congestion et les écoulements, et
il se produit plusieurs fois par jour.
3- Céphalée de rebond :
Il survient à la suite d'une consommation excessive de certains
médicaments, ce qui entraîne des maux de tête quotidiens. Il est donc
recommandé de ne pas prendre de médicaments en quantité excessive.
4- Maux de tête dus au stress et aux yeux
fatigués :
La fatigue oculaire et le stress peuvent provoquer des douleurs au
visage et au front à la suite d'un défaut optique dans le processus de vision
ou à la suite de lectures prolongées devant un écran d'ordinateur et de
télévision.
5- Céphalée psychologique :
Le mauvais état psychologique est l'une des causes les plus importantes
de maux de tête psychologiques, ce qui amène une personne à sentir qu'il y a
quelque chose qui presse autour de la tête, avec une sensation de douleur
légère ou modérée encerclant la tête.
6- Maux de tête dus à l'hypertension
artérielle :
Ce mal de tête affecte les personnes qui ont des problèmes chroniques
d'hypertension artérielle, et l'un des symptômes les plus importants de
l'hypertension artérielle sévère est la douleur qui entoure la tête et est
intense le matin, mais elle s'atténue avec le passage des heures de clarté et
le traitement est fait en contrôlant l'hypertension artérielle et en la
ramenant à son niveau normal.
Un ensemble de conseils nutritionnels liés au soulagement des maux de
tête et des types de ces douleurs.
Voici 15 remèdes naturels pour soulager les symptômes des maux de tête :
1- Un régime sans gluten :
Lorsqu'une personne sensible au gluten mange cette substance, cela
entraîne des maux de tête.
2- Fruits :
en particulier les bananes, où les fruits tels que les pommes, les avocats
et l'ananas frais contiennent un pourcentage élevé d'eau, sachant que la
déshydratation est l'une des principales causes de maux de tête, et manger des
bananes pour lutter contre les maux de tête est la solution la plus courante et
la plus simple, en raison de sa richesse en potassium et en magnésium, qui est
l'un des traitements les plus efficaces contre les maux de tête. .
3- Céréales et pain grillé :
on pense que les taux de sucre dans le sang inégaux sont liés aux maux
de tête, et de bons glucides à digestion lente peuvent aider à maintenir
l'équilibre dans le corps humain.
4- Poissons et viandes gras :
comme le saumon, le maquereau ou la truite et le thon au moins une fois
par semaine en raison de la présence d'acides gras "oméga-3", car la
consommation régulière de ces aliments prévient l'apparition des migraines.
5- Légumes à feuilles :
en particulier les épinards, qui sont une riche source de magnésium,
efficace dans le traitement des migraines.
6- Pommes de terre au four :
L'un des meilleurs aliments pour calmer un mal de tête, car il est riche
en potassium, car c'est l'un des moyens simples d'aider à soulager les
symptômes du mal de tête.
7- Herbes :
Surtout l'anis, le chrysanthème
et le gingembre, qui sont des herbes qui soulagent le stress et l'insomnie. Vous
pouvez aussi boire un mélange de menthe séchée avec du miel et de l'eau
bouillante.
8- Noix, graines et légumes frais :
en particulier les amandes, les noix de cajou et les graines de sésame,
qui sont riches en vitamine E et aident à équilibrer les niveaux d'œstrogènes,
ainsi que le riz brun, les haricots noirs et les légumes qui contiennent un
pourcentage élevé de magnésium, et aident à se détendre vaisseaux sanguins et
protéger les personnes contre les maux de tête.
9- Le brocoli :
Une source peu sensible et très riche en magnésium.
10- Graine de lin :
Remède courant contre les maux de tête aux causes multiples, elle est
riche en oméga-3 et aide à réduire la douleur associée aux migraines.
11- Lait faible en gras :
Il est considéré comme l'un des meilleurs aliments qui aident à réduire
les maux de tête, surtout si le mal de tête est causé par la déshydratation.
12- Café :
A condition qu'il soit en petite quantité, car le café procure un
soulagement immédiat des douleurs lancinantes et des maux de tête.
13- Jus de raisin :
Des études ont prouvé que le jus de raisin présente de nombreux
avantages, notamment l'élimination de la migraine et des douleurs rénales, et
que le jus doit être naturel et frais.
14- Ail et oignons :
La coagulation du sang est l'une des causes les plus importantes des
migraines, c'est pourquoi l'ail est utilisé pour traiter les migraines, ainsi
que les oignons car ils sont considérés comme des anticoagulants.
15- Éviter la déshydratation :
Les substances déshydratantes présentes dans le corps, telles que
beaucoup de café, de boissons sucrées et d'alcool, peuvent provoquer des maux
de tête mortels. Des fruits et légumes nutritifs doivent donc être ajoutés à
l'alimentation.
"Les aliments qui causent des maux de tête doivent être évités
autant que possible, y compris la caféine, les édulcorants artificiels,
l'alcool, le chocolat et les fromages affinés comme la feta et le
parmesan."
Ainsi que la sauce soja, la sauce tomate, les viandes transformées,
telles que les saucisses, et les aliments surgelés, salés, marinés et fermentés
tels que les légumes et les fruits marinés, car ils contiennent de grandes
quantités de tyramine et d'histamine, ce qui peut causer des maux de tête. chez
certaines personnes.
Traitement à base de plantes contre les étourdissements et les vertiges
Les vertiges et les étourdissements peuvent être traités avec du miel,
du citron et des herbes naturelles.
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| Epices |
Beaucoup souffrent d'étourdissements et de vertiges à différents moments
sans raisons médicales apparentes. Dans ces cas, certains médecins conseillent
de recourir à certaines herbes et substances naturelles, pour protéger le corps
contre les symptômes de divers troubles corporels, y compris le traitement des
étourdissements avec des herbes.
Traitement des vertiges au gingembre
Gingembre
Le gingembre est l'une des herbes naturelles les plus importantes utiles
pour stimuler le flux sanguin vers le cerveau et diverses parties du corps,
réduisant ainsi les étourdissements et les vertiges.
Mâchez un petit morceau de racine de gingembre ou sucez le sucre de la
plante de gingembre et buvez du soda au gingembre plusieurs fois par jour pour
éviter les étourdissements.
Traitement de vertiges au citron
Le citron
Il est utile pour éliminer les étourdissements et les vertiges
Le citron est l'un des aliments les plus importants qui contient une
grande proportion de vitamine C, qui renforce le système immunitaire et combat
les maladies.
Le citron contient une grande proportion de nutriments qui agissent pour
donner au corps activité et vitalité, où vous pouvez mélanger entre le jus de
citron et une demi-tasse d'eau, avec deux cuillères à soupe de sucre, et boire
la boisson quotidiennement.
Vous pouvez mélanger un peu de poivre noir moulu avec du sel dans un
verre d'eau et boire la boisson 3 fois par jour.
Traitement des vertiges et étourdissements avec le Groseille Indienne
Groseille Indienne
L'un des remèdes naturels les plus importants contre les étourdissements
et les vertiges est cette plante, qui contient une grande proportion de
vitamines A et C, qui sont les vitamines qui renforcent le système immunitaire.
Et aide à stimuler la circulation sanguine et à prévenir les étourdissements.
Vous pouvez broyer quelques groseilles indiennes avec deux cuillères à
soupe de graines de coriandre, mélanger dans un verre d'eau et boire la boisson
le lendemain matin, et répéter le traitement quotidiennement pendant plusieurs
jours pour de meilleurs résultats.
Traitement des vertiges et vertiges avec du
miel
Le miel
Le miel contient des sucres naturels qui fournissent de l'énergie au
corps et préviennent ainsi les étourdissements, et le miel agit pour réduire la
chute de sucre dans le sang, qui est l'une des causes les plus importantes
d'étourdissements.
Mélangez deux cuillères à soupe de miel et de vinaigre de cidre de pomme
dans un verre d'eau et prenez-le deux fois par jour.
Vous pouvez mélanger deux cuillères à soupe de miel avec du jus de
citron dans un verre d'eau tiède et boire la boisson pour traiter les
étourdissements.
Mélangez une cuillère à café de miel avec une boisson à la cannelle et
buvez la boisson une fois le matin pendant plusieurs semaines.
Traitement des vertiges et étourdissements au ginkgo biloba
Ginkgo biloba
L'un des traitements les plus efficaces contre les étourdissements et
les vertiges est l'herbe qui améliore la circulation sanguine, aide à prévenir
les étourdissements et traite les acouphènes.
Le liquide est extrait de l'herbe de ginkgo biloba, et 150 mg de
celui-ci sont pris, divisés en 3 doses par jour, et il est poursuivi pendant
deux mois.
Traitement des vertiges à l'anis
L’anis
Il est utilisé dans le traitement des étourdissements et des symptômes
qui les accompagnent tels que les maux de tête, les nausées et les
vomissements, et l'anis aide à améliorer la circulation sanguine.
Tout ce que vous avez à faire est de mâcher des feuilles d'anis pour
vous débarrasser des vertiges, et vous pouvez mélanger entre une cuillère à
café de feuilles d'anis séchées et de feuilles de menthe séchées, et les mettre
dans une tasse d'eau chaude, laisser environ un quart d'heure, puis filtrez et
buvez plusieurs fois par jour pendant une période de plusieurs semaines.
L'avantage de l'eau pour se débarrasser des
étourdissements
L'eau
Consommer une quantité adéquate d'eau débarrasse le corps de la
déshydratation et contribue à l'hydratation. On sait que la déshydratation
entraîne des vomissements et des diarrhées qui entraînent la perte de liquides
en excès dans le corps.
Prenez une tisane avec du miel, de la soupe et du jus de fruits pour
vous débarrasser de l'excès de liquide.
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