Avantages pour la santé de boire de l'anis
L'anis est une plante médicinale utilisée depuis longtemps dans le
domaine médical. Ses graines, son huile et parfois ses racines et ses feuilles
sont également utilisées pour fabriquer des médicaments pour traiter les
problèmes digestifs et autres problèmes de santé. Quels sont les avantages les
plus importants de boire de l'anis avant de se coucher ?
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| ANIS |
Avantages de boire de l'anis
Avantages de boire
de l'anis nombreux et découlent de sa valeur nutritionnelle différente. Voici
les avantages les plus importants de boire de l’anis :
1. Améliore la digestion
L'anis est un bon remède pour le système digestif, car il aide à :
- Réduire la diarrhée,
- La constipation,
- Les vomissements et les nausées,
Dans un essai
clinique qui comprenait 20 personnes souffrant de constipation, les chercheurs
ont découvert que la composition à base de plantes de l'anis était plus
efficace qu'un placebo et durait 5 jours, comme l'ont indiqué les auteurs de l’étude.
ont indiqué que la plante à base de plantes la composition peut aider à réduire
la diarrhée combattre la constipation;
- Réduire les problèmes de gaz et de flatulences.
- Parfois, il agit comme un stimulant de l'appétit.
2. Soulage les douleurs menstruelles
L'anis et son
extrait aident à soulager les douleurs menstruelles, car une étude publiée dans
le Journal of Midwifery & Women's Health en 2009 a révélé que l'utilisation
de l'anis aide à réduire la douleur associée au cycle menstruel.
3. Il traite le problème de l'insomnie
L'anis est un
traitement efficace pour les troubles du sommeil, mais le gingembre ne doit pas
être bouilli pendant de longues périodes car il perd sa valeur pour la santé en
raison de l'évaporation de l'huile essentielle.
4. Réduit les crises d'asthme
L'un des avantages
de l'anis est qu'il contient des propriétés expectorantes, donc sa consommation
aide à traiter la toux ainsi qu'à réduire les crises d’asthme.
5. Favorise la lactation et la production de lait
L'anis a des
propriétés similaires à l'œstrogène, donc sa prise par les mères allaitantes
aide à augmenter la production de lait et à améliorer le processus de
lactation, mais il est préférable que la femme consulte un médecin avant de le
prendre à cette fin.
6. Améliore la libido
Les avantages de
boire de l'anis affectent également les hommes, car ils contribuent à améliorer
leur désir sexuel.
7. Réduit les symptômes de la dépression
Une étude a montré
que l'extrait de graine d'anis avait de puissantes propriétés antidépressives
chez la souris et était efficace comme traitement de soutien et naturel pour
réduire les symptômes de la dépression.
8. Protège des ulcères
L'infection par des
ulcères d'estomac provoque des symptômes désagréables tels que nausées,
indigestion et brûlures d'estomac. En revanche, une étude menée sur des animaux
a indiqué que l'anis réduit la sécrétion d'acide gastrique et aide à prévenir
les ulcères d'estomac, et l'anis peut aider à protéger des ulcères d'estomac. Infections
;
9. Équilibre les niveaux de sucre dans le sang
Certaines études
suggèrent que l'anéthole aide à contrôler la glycémie par rapport à une
alimentation saine, qui est l'ingrédient actif des graines d'anis.
10. Réduit l'inflammation
Le corps contracte
des infections à la suite d'une réponse naturelle du système immunitaire pour
se protéger contre les infections et les blessures, mais il est possible que la
consommation d'anis puisse aider à réduire cela, car certaines études
scientifiques différentes ont montré que les graines d'anis sont riches en
antioxydants et donc peut réduire l’inflammation.
Effets secondaires de la consommation d'anis
Malgré les nombreux
avantages de boire de l'anis, son utilisation et sa consommation peuvent dans
certains cas entraîner des effets secondaires, qui sont représentés dans chacun
des éléments suivants :
- Souffrant de certains types d'allergies cutanées.
- Infection par certains types d'allergies digestives et respiratoires.
- Il peut interagir avec certains types de médicaments causant des dommages.
Les bienfaits de l'anis pour votre santé et votre tranquillité d'esprit
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| Boisson Aniss |
Bienfaits de l'anis
L'anis présente de
nombreux avantages pour la santé humaine et traite divers problèmes médicaux,
parmi lesquels figurent les suivants :
1. Promouvoir la santé digestive
L'un des bienfaits
de l'anis est son importance particulière pour le système digestif, notamment
dans les domaines suivants :
Favoriser la digestion : Manger de
l'anis contribue à favoriser la digestion et à adoucir l'estomac, et les
graines d'anis bouillies sont utilisées depuis l'Antiquité après un repas
copieux pour faciliter la digestion.
Traitement de la constipation : L'anis et
son huile ont des propriétés laxatives. C'est un laxatif naturel qui contribue
au traitement et à la prévention de la constipation. Il aide également à
traiter l'indigestion et à éliminer les flatulences.
Expulsion des gaz : L'anis joue
un rôle efficace dans l'expulsion des gaz, car l'absence de traitement du
problème des gaz entraîne le développement de maladies à long terme, telles que
: douleurs à l'estomac, douleurs thoraciques sévères et spasmes musculaires.
2. Augmenter l'appétit
L'un des avantages
de l'anis est qu'il peut être un stimulant de l'appétit en stimulant la
sécrétion d' enzymes digestives dans l'estomac, ce qui aide à favoriser la
digestion et à améliorer l'appétit.
3. Promouvoir la santé respiratoire
Il a été constaté
que la consommation de graines d'anis bouillies aide à traiter l'asthme et divers problèmes
respiratoires, et aide à réduire la congestion des voies respiratoires et à
traiter les infections bronchiques, et a donc des effets anti-rhume, les
mucosités et la toux.
4. Désinfectant général et insecticide
L'anis et l'huile
essentielle d'anis contiennent des substances aux propriétés antiseptiques qui
peuvent être utilisées pour désinfecter les plaies, les empêcher de s'infecter
ou de s'infecter et aider à accélérer le processus de guérison.
Un autre avantage
différent de l'anis est sa capacité à tuer certains types d'insectes tels que
les poux, une fois qu'il est appliqué sur le cuir chevelu.
5. Traiter les crampes et les crampes
Manger de l'anis
dans certaines conditions de santé, telles que le syndrome du côlon irritable , l'épilepsie ou
la toux, aide à soulager les spasmes, les crampes et les douleurs nerveuses qui
l'accompagnent, car il aide à détendre les muscles, les nerfs et les vaisseaux
sanguins responsables de ces spasmes.
6. Soulage la douleur et aide à la relaxation
Il a été constaté
que l'anis a des propriétés analgésiques et calmantes des nerfs et élimine les
tensions, l'anxiété et les douleurs nerveuses, et combat à la fois la dépression,
le stress et la colère.
Il a également été
constaté que l'application d'huile d'anis sur le front peut contribuer au
traitement des maux de tête et des maux de tête.
7. Traite les troubles du sommeil
En raison du rôle
sédatif et sédatif de l'anis et de son efficacité pour aider à la relaxation,
il est considéré comme un traitement des problèmes et troubles du sommeil et
une aide dans le traitement de l'insomnie.
Cependant, le
prendre à fortes doses peut l'affecter négativement et agir comme un
narcotique, tandis que le boire en petite quantité peut contribuer à être un
stimulant nerveux, il est donc préférable de le boire avec modération lorsqu'il
s'agit de traiter les problèmes de troubles du sommeil, et l’insomnie.
8. C'est utile pour les enfants
Donner de l'anis à
l'enfant en quantité raisonnable aide à calmer les crampes intestinales dont
souffre le nouveau-né, et aide à traiter certains problèmes digestifs et
respiratoires, et il agit également comme un répulsif à gaz.
Bien que l'anis
présente des avantages, il convient de faire preuve de prudence lorsqu'il est
administré aux enfants, d'autant plus qu'à ce jour, aucune étude n'a montré
l'étendue de la quantité autorisée, en particulier pour les enfants.
9. Traite les problèmes menstruels
Étant donné que
l'anis a un effet similaire à l'œstrogène dans le corps, il peut être utile
dans le traitement des douleurs menstruelles, en atténuant ses symptômes et les
spasmes et contractions qui en résultent.
10. Utile pour l'allaitement
Certains médecins
peuvent recommander de prendre de l'anis comme moyen d'augmenter la production
de lait maternel chez les mères allaitantes, car cela aide à détendre les mères
allaitantes, ce qui peut améliorer le processus d'allaitement.
Les bienfaits de
l'anis sont obtenus lorsqu'il est utilisé sous forme de graines, de feuilles ou
d'huile pour traiter de nombreux problèmes médicaux, tels que :
- Il est utilisé dans le traitement des troubles intestinaux et digestifs, et l'expulsion des gaz.
- Il est utile dans le traitement de la constipation.
- Il est utilisé pour expulser les mucosités.
- Il est utilisé pour traiter l'asthme.
- C'est un bon diurétique.
- Stimuler l’appétit ;
- Il est utilisé pour traiter les troubles du sommeil et l'insomnie.
- Il est utilisé pour traiter les problèmes menstruels, les douleurs menstruelles et augmenter le désir sexuel.
- Elle est utile dans le traitement de certains problèmes de peau, tels que : le psoriasis, les poux et la gale, en appliquant son huile ou la décoction de ses feuilles.
- L'anis est utilisé dans certaines industries alimentaires et dans le monde culinaire pour ajouter de la saveur et de l'arôme aux aliments. Il est également utilisé dans les industries de la confiserie, des produits laitiers, de la viande et de l'alcool.
- Il est utilisé dans le monde du cosmétique et dans la fabrication de crèmes, savons et parfums.
Valeur nutritionnelle de l'anis
L'anis est pauvre
en calories et pauvre en protéines et en graisses, mais il est riche en de
nombreuses vitamines et minéraux, tels que : phosphore, calcium, fer, zinc,
magnésium et potassium, en plus de la vitamine C, de la vitamine A, et un peu
acide folique.
Voici la valeur nutritionnelle d'une cuillère à soupe d'anis, équivalent à
2,1 grammes :
|
Nutriments |
Quantité /
cuillère à soupe |
|
Energie |
7 calories |
|
Glucides |
1g |
|
Protéines |
0,37g |
|
Graisses |
0,33g |
|
Calcium |
13,6
milligrammes |
|
Le tore |
0,77
milligrammes |
|
Sodium |
0,33
milligrammes |
|
Potassium |
30
milligrammes |
|
Magnésium |
3,5
milligrammes |
|
Phosphoreux |
9,2
milligrammes |
|
Acide
folique |
0,2 µg |
|
Vitamine C |
0,44
milligrammes |
|
Vitamine A |
6,5 UI |
Dose recommandée d'anis
Il n'y a pas d'études cliniques claires qui déterminent la quantité admissible d'anis par jour. Cependant, certaines directives indiquaient qu'en cas d’indigestion, il est recommandé de prendre 0,5 à 3 grammes de graines d'anis, soit 0,05 à 0,2 millilitres de son huile essentielle.
Effets secondaires de l'anis
L'anis est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris par voie
orale en quantités modérées et dans les limites recommandées, mais il peut ne
pas être recommandé dans certains cas particuliers, tels que :
Allergies alimentaires : Certaines personnes peuvent souffrir d'une allergie à l'anis et aux
plantes appartenant à la même famille, telles que : le céleri, le fenouil,
l'aneth et la coriandre.
Sensibilité aux œstrogènes : Il est déconseillé de manger de l'anis dans certains cas de santé
pouvant être allergiques aux œstrogènes, comme en cas de cancer du sein ou de
l'utérus.
Grossesse et allaitement : Manger de l'anis avec modération ne sera jamais nocif pour la femme
enceinte ou allaitante, mais l'excès des quantités recommandées est ce qui n'a
pas été prouvé comme ayant un effet pendant la grossesse ou l'allaitement.
Enfants : La prise d'anis par voie orale est généralement sans danger pour les
enfants, mais jusqu'à présent, il n'y a pas suffisamment d'informations sur la
dose sans danger pour les enfants.
Diabétiques : L’anis peut entraîner une réduction du taux de sucre dans le sang, les
diabétiques doivent donc faire attention.
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| Anis |
Interactions médicamenteuses de l'anis
Nous pouvons constater que la prise d'anis peut interférer avec l'action
de certains médicaments dans le corps, et ces médicaments comprennent les
suivants :
Pilules contraceptives : la prise
d'anis avec des pilules contraceptives, en particulier les types contenant des œstrogènes,
peut affecter le mécanisme d'action du médicament et son efficacité.
Médicaments pour la prévention et
le traitement du cancer : l'anis peut affecter le mécanisme d'action de
certains médicaments anticancéreux, tels que le tamoxifène.
Avantages de boire de l'anis avant de se coucher
Aucune des études actuelles ne fournit les avantages de boire de l'anis
avant de se coucher en particulier, mais l'anis est généralement connu pour ses
puissantes propriétés bénéfiques pour la santé et fonctionne comme un remède
naturel pour une variété de maladies.Voici les avantages les plus importants de
l'anis avant de se coucher :
L'anis se distingue par son goût et sa saveur distinctifs, ainsi que par
ses bienfaits pour la santé.Quels sont les avantages de boire de l'anis avant
de se coucher ?
1. Riche en nutriments
Les graines d'anis sont faibles en calories mais contiennent une bonne
quantité de plusieurs minéraux importants, dont le fer, le manganèse et le
calcium.
2. Régule la glycémie
Le maintien d'une glycémie normale est un défi majeur pour les personnes
atteintes de diabète, et bien que d'autres études soient nécessaires, certaines
recherches prometteuses montrent que les graines d'anis peuvent aider à réguler
la glycémie.
Une étude animale a indiqué que l'anis contient un composé efficace
appelé anéthole, qui aide à prévenir l'hyperglycémie.
3. Inhibe la croissance des champignons et des bactéries
Des études en éprouvette montrent que la graine d'anis et ses composés
ont de puissantes propriétés antimicrobiennes qui peuvent prévenir les
infections et la croissance de certaines souches de champignons et de
bactéries.
4. Soulage les symptômes de la ménopause
La baisse naturelle des niveaux
d'hormones à mesure que les femmes vieillissent provoque la ménopause, et les
symptômes courants comprennent les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale,
les sautes d'humeur et les troubles du sommeil.
Plusieurs études ont montré que
les graines d'anis aident à soulager les symptômes de la ménopause et sont
efficaces pour réduire la gravité des bouffées de chaleur qu'elles peuvent
provoquer.
Certains des composés qu'il contient peuvent également aider à protéger
contre l'ostéoporose en prévenant la perte de densité osseuse, un symptôme
caractéristique de la ménopause qui survient en raison de faibles niveaux d'œstrogène
dans le corps.
5. Aide à traiter la dépression
Fait intéressant, certaines études montrent que les graines
d'anis peuvent aider à traiter la dépression et à réduire ses symptômes, et
peuvent être aussi efficaces que certains médicaments antidépresseurs.
6. Protège des ulcères d'estomac
Les ulcères d’estomac sont des plaies douloureuses qui se forment dans
la muqueuse de l'estomac et provoquent des symptômes tels qu'une indigestion,
des nausées et une sensation de brûlure dans la poitrine.
Bien que le traitement traditionnel repose généralement sur
l'utilisation de médicaments pour réduire la sécrétion d'acide gastrique, des
recherches préliminaires indiquent que les graines d'anis peuvent aider à
prévenir les ulcères d'estomac et à réduire leurs symptômes, en réduisant la
sécrétion d'acide gastrique et en protégeant les cellules contre les dommages.
7. Peut réduire l'inflammation
Des études sur des animaux et des éprouvettes ont montré que les graines
d'anis sont riches en antioxydants qui réduisent l'inflammation et aident à
prévenir les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer
et le diabète.
8. Autres avantages de boire de l'anis avant de se coucher
Il y a de nombreux avantages à boire de l'anis avant de se coucher en
général, et voici les plus importants :
- Prévenir l'insomnie.
- Améliorer la fonction du système digestif.
- Atténuation des symptômes de l'asthme.
- Soins de la peau.
- Renforcement du système immunitaire.
- Renforce le système respiratoire.
- Réduire la fréquence des crises.
- Améliorer le métabolisme.
- Perte de poids.
- Améliorer la santé cardiaque.
- Traitement de la gale.
- Traitement du psoriasis.
- Prévenir les caillots sanguins.
- Aide à soulager la constipation.
- Réduire les symptômes des menstruations.
- Antispasmodique ;
- Réduire la dépression post-partum.
Les bienfaits de l'anis
pour la toux et la santé et comment l'utiliser
La plante d'anis contient de nombreux composés naturels utiles, et elle
est utilisée pour traiter de nombreuses maladies, y compris la toux Quels sont
les avantages de l'anis pour la toux ?
L'anis est riche en bienfaits médicinaux, car il est considéré comme
l'un des remèdes naturels alternatifs pour de nombreuses maladies, car c'est
une plante utile pour traiter la toux et d'autres problèmes de santé. Quels
sont les avantages de l'anis pour la toux ?
Bienfaits de l'anis pour la toux
Les huiles essentielles présentes dans l'anis peuvent agir comme
anti-inflammatoire, mucolytique et expectorant, ainsi l'anis peut être utilisé
pour traiter la toux associée à certaines maladies respiratoires, telles que : la bronchite, ou un
rhume.
En plus des avantages de l'anis pour la toux,
il existe d'autres avantages potentiels pour la santé, notamment :
- Il peut soulager les symptômes de la dépression. Une étude menée sur des rats a démontré que l'extrait de graine d'anis a un fort effet antidépresseur, comparable aux médicaments utilisés pour traiter la dépression.
- Il peut protéger contre les ulcères d'estomac causés par un excès d'acide à l'intérieur, et il a été constaté que l'anis a la capacité de réduire la sécrétion d'acide dans l'estomac, ce qui aide à prévenir et à traiter les ulcères d’estomac.
- C'est un antibactérien et antifongique Dans une étude en laboratoire, il a été constaté que les graines d'anis et les huiles essentielles qui en sont extraites ont une forte capacité à tuer certains types de bactéries et de champignons.
- Il peut soulager les symptômes de la ménopause.
- Aide à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang.
- Il peut réduire l'inflammation.
- Aide à traiter l'indigestion, à soulager les gaz, les ballonnements et les coliques et à améliorer l'état du système digestif.
- Soulage la douleur chez les patients atteints du syndrome du côlon irritable.
- Cela peut aider à résoudre le problème de la constipation, car une étude indique que boire de l'anis trempé pendant 5 jours peut contribuer à résoudre le problème de la constipation.
- Il est utilisé pour traiter les poux, le psoriasis et la gale.
- L’anis peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète. Une étude indique que la consommation de graines d'anis a prouvé sa capacité à réduire le taux de sucre chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Comment utiliser l'anis à la maison pour la toux
Si vous souffrez d'un mal de gorge ou d'une toux, vous pouvez boire une
infusion d'anis pour soulager les symptômes, voici comment vous préparer :
- Préparez une infusion d'anis en plaçant deux conserves de graines d'anis dans une tasse d'eau bouillante.
- Laissez bouillir une quinzaine de minutes.
- Versez le contenu et ajoutez du citron ou du miel pour améliorer la saveur.
- Contre-indications à l'utilisation de l'anis
- Après avoir pris connaissance des avantages de l'anis pour la toux, il est nécessaire de connaître les avertissements les plus importants concernant l'utilisation de l'anis, notamment les suivants :
- Soyez prudent lorsque vous prenez de l'anis, car cela peut provoquer une réaction allergique à certains.
- Les diabétiques qui consomment de l'anis doivent surveiller le taux de sucre dans le sang; Parce que l'anis provoque une diminution du taux de sucre dans le sang, par conséquent, avec la prise de médicaments contre le diabète qui abaissent le taux de sucre, une forte baisse de la glycémie peut survenir.
- Il ne doit pas être pris par des patientes atteintes d'un cancer du sein, d'un cancer de l'ovaire ou d'un cancer de l'utérus, En effet, il a le même effet que l'œstrogène, ce qui aggrave ces maladies.
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| Huile essentielle d'anis |
Bienfaits de l'anis pour les femmes
La boisson à l'anis présente de nombreux avantages pour le corps, car
elle est riche d'un large éventail d'éléments utiles et sains, et nous vous
expliquerons les avantages de l'anis pour les femmes.
L’anis est l'une des herbes les plus saines, riche en nombreux éléments
bénéfiques, et les graines d'anis et l'huile d'anis sont généralement utilisées
pour obtenir ses bienfaits.
L'anis peut aider à traiter les maux d'estomac, les gaz, à soulager les
maux de gorge et la toux, et est un diurétique. L'anis est également utilisé
pour ajouter une saveur distincte aux desserts.
Grâce au fait qu'il contient un groupe de nutriments importants, nous
vous mentionnons les bienfaits de l'anis pour les femmes, notamment dans les
points suivants :
Les avantages les plus importants de l'anis pour les femmes sont les
suivants :
1. Augmenter le débit de lait pendant la tétée
Les graines d'anis contiennent de l'anthole, qui est ajouté à certains
mélanges qui aident à augmenter la production de lait, mais il n'y a pas
d'essais cliniques pour soutenir cette utilisation.
En général, l'anis peut être consommé pendant l'allaitement, car il est
sans danger et ne constitue pas une menace pour la santé, et il est préférable
de ne pas en abuser car il peut ajouter une odeur au lait maternel.
2. Soulager les douleurs menstruelles
Les boissons à base de plantes aident en général à soulager les crampes
et les douleurs menstruelles , y compris
l'anis, car elles agissent comme un sédatif et aident à détendre les muscles du
corps.
Les femmes ressentent certains symptômes pendant la ménopause, en raison
de faibles niveaux d'hormone œstrogène, et ces symptômes comprennent les
bouffées de chaleur, la fatigue, la peau sèche, la sécheresse vaginale et
autres.
On pense que l'un des avantages de l'anis pour les femmes est qu'il
imite les effets de l'œstrogène dans le corps et peut ainsi réduire les
symptômes associés à la ménopause.
Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer
comment les graines d'anis affectent les symptômes de la ménopause chez les
femmes.
4. Prévention des problèmes orthopédiques
Plus de femmes que d'hommes développent des problèmes osseux avec l'âge,
en raison de niveaux inférieurs d'œstrogène dans le corps.
L'anis contient de l'anéthole, un ingrédient actif qui peut aider à
prévenir la perte osseuse et à protéger contre l'ostéoporose. C'est l'un des avantages de l'anis pour les femmes et
les hommes.
Pour obtenir les bienfaits de l'anis pour les femmes, vous pouvez le
préparer en suivant ce qui suit :
- Une tasse d'eau bouillante, ou l'équivalent de 250 millilitres.
- Ajouter une cuillère à soupe de graines d'anis à l'eau.
- Laissez bouillir le mélange pendant 5 minutes, puis retirez-le du feu.
- Filtrez le mélange et buvez-le deux fois par jour pendant qu'il est chaud.
- Inconvénients de manger de l'anis
Malgré les bienfaits de l'anis pour les femmes, certaines mises en garde
doivent être prises en compte avant de consommer de l'anis, notamment :
1. Pendant la grossesse et l'allaitement
Bien que l'anis soit sans danger pour les femmes enceintes et
allaitantes , les femmes doivent en éviter une grande partie afin de ne pas
nuire au bébé.
2. Souffrant d'allergies
L'anis peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes
allergiques à d'autres plantes semblables à l'anis telles que les asperges, le
carvi, le céleri, la coriandre, le cumin, l'aneth et le fenouil.
L'anis peut aider à réduire les niveaux de sucre dans le sang, et donc
un diabétique qui prend des médicaments pour réduire les niveaux de sucre
devrait faire attention à surveiller les niveaux de sucre s'il prend de l'anis.
4. Infection par d'autres maladies
Tels que : le cancer du sein, le cancer de l'utérus, le cancer de
l'ovaire, l'endométriose et les fibromes utérins, où l'anis peut agir comme des
œstrogènes et aggraver l'état.
5. Chirurgie
L'anis peut contribuer à abaisser le taux de sucre dans le sang, et il
peut donc être difficile de contrôler le sucre pendant et après la chirurgie,
vous devez donc arrêter de manger de l'anis au moins deux semaines avant la
chirurgie.
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