Le fruit de la passion Bénéfiques sur la Santé

En savoir plus sur le fruit de la passion - fruit de la passion tropicale

Le fruit de la passion est un fruit tropical nutritif qui gagne en popularité, en particulier chez les personnes soucieuses de leur alimentation.
Malgré sa petite taille, ce fruit est riche en antioxydants, vitamines et composés végétaux qui peuvent être bénéfiques pour votre santé.

Le fruit de la passion  Bénéfiques sur la Santé

 Le fruit de la passion est un fruit d'amour sain

La grenadille violette ou jaune est le nom du fruit de l'amour ou du fruit de la passion. Le fruit délicieux et rafraîchissant, qui a une forme ovale, sa peau extérieure est épaisse et sa couleur est violette, et la partie intérieure est douce et de couleur jaune et a un arôme délicieux et un goût aigre à sucré, son goût est similaire au goût de la goyave, et le fruit de la passion est un type de raisin.

L'origine de ce fruit remonte aux régions semi-tropicales sauvages du sud du Brésil, qu'il considère comme son fruit national. Le fruit de la passion est également cultivé en Australie, en Palestine et dans de nombreux pays. C'est le fruit de la saison estivale., mais on le trouve tout au long de l'année sur les marchés.

 Qu'est-ce que le fruit de la passion ?

Le fruit de la passion est le fruit de la noix de passiflore qui a une coque extérieure dure et un centre juteux. Il existe plusieurs espèces différentes en taille et en couleur, les variétés jaune-violet étant les plus courantes, notamment :

Passiflora edulis est un petit fruit de forme ronde ou ovale avec une peau violette.
Passiflora flavicarpa, est rond ou ovale avec une peau jaune et est généralement légèrement plus grand que la variété violette. Bien qu'il s'agisse d'un fruit tropical, certaines espèces peuvent survivre dans des climats subtropicaux.

Pour cette raison, il est cultivé partout dans le monde et les cultures peuvent être trouvées en Asie, en Europe, en Australie, en Amérique du Sud et du Nord.

Le fruit de la passion est très nutritif car c'est une bonne source de nutriments, en particulier de fibres, de vitamine C et de provitamine A.

Le fruit de la passion violet contient :

Calories : 17
Fibres : 2 grammes
Vitamine C : 9 % de la VQ
Vitamine A : 8 % de la VQ
Fer : 2 % de la VQ
Potassium : 2 % de la VQ
Bien que cela puisse sembler peu, gardez à l'esprit que ce sont les valeurs pour un petit fruit qui ne contient que 17 calories. Les calories sont une bonne source de fibres, de vitamine C et de vitamine A.
Il est également riche en composés végétaux bénéfiques, dont les caroténoïdes et les polyphénols. C'est aussi une source de fer, mais en petite quantité.

Le fer des plantes n'est généralement pas bien absorbé par votre corps. Cependant, le fer contenu dans les fruits de la passion contient beaucoup de vitamine C, connue pour améliorer l'absorption du fer.

Bienfaits du fruit de l'amour :

Le fruit de la passion contient 97 calories et contient de la vitamine C, utile pour renforcer l'immunité de l'organisme.

C'est une bonne source d'antioxydants, riche en fibres qui :

• Adoucissent les intestins  
• Aident à réduire le cholestérol dans le sang, et il protège également le côlon des produits chimiques qui peuvent causer le cancer.

Le fruit de l'amour contient des minéraux tels que le calcium, le phosphore, le fer, le cuivre, le magnésium et le potassium, et cette fleur est un aliment utile pour les sportifs, car elle contient un bon pourcentage de glucides simples.

Il contient des flavonoïdes importants pour la cavité buccale et les poumons, et est riche en vitamine A, utile pour la vue.

Utilisations des fruits d'amour :

Les huiles extraites du fruit de la passion sont utilisées dans la fabrication de certains cosmétiques, et elles agissent comme analgésique pour les douleurs musculaires, et sont utiles pour nourrir les cheveux et l'élasticité de la peau. 

Il est inclus dans certains types de jus et ajouté aux crêpes pour donner une saveur de crème glacée.

Des astuces :

1.      Le fruit de l'amour doit être conservé dans un endroit frais et sombre.
2.   Valable pour un maximum de deux ou trois jours.
3.   La fleur de l'amour peut être consommée avant de se coucher, car elle contient des propriétés hypnotiques.
4.   Il est recommandé à ceux qui veulent perdre du poids d'en manger car il contient des fibres solubles.
5.  Évitez d'en prendre trop pour ne pas provoquer certains types d'allergies.
6.   Afin d'obtenir son jus, coupez le fruit par le milieu, extrayez la pulpe avec les pépins, et versez cette pulpe dans une passoire avec un bol en dessous afin que vous puissiez garder les pépins dans le filtre et le jus descendra dans le bol.