10 remèdes  naturels pour le diabète de type 2

Le diabète de type 2 (également appelé diabète sucré) résulte de la tempête parfaite de pas assez de mouvement, trop de mauvais aliments, de stress émotionnel, de manque de sommeil, de toxines et de génétique. Le plus souvent, les patients atteints de diabète de type 2 se tournent vers la médecine naturelle en plus de leur médecine conventionnelle pour les aider à traiter leur maladie. Les médicaments naturels et l'utilisation de la nourriture comme médicament sont une merveilleuse façon de compléter votre traitement du diabète. Cependant, s'il est ajouté sans les connaissances ou les conseils appropriés, le mélange d'herbes, de suppléments et de médicaments peut entraîner une baisse de la glycémie appelée hypoglycémie. 

Remèdes maison naturels pour le diabète de type 2

Bien que je ne recommande pas de commencer de nouveaux traitements sans consulter votre fournisseur de soins de santé, vous trouverez ci-dessous :

Liste des meilleurs remèdes naturels pour le diabète de type 2.

1. Vinaigre de cidre de pomme
Le composé principal du vinaigre de cidre de pomme est l'acide acétique et on pense qu'il est responsable de bon nombre de ses bienfaits pour la santé. Il existe de nombreuses approches fondées sur des preuves pour utiliser le vinaigre de cidre de pomme. Prendre 2 cuillères à soupe avant le coucher peut réduire votre taux de sucre à jeun le matin. Mieux encore, 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme pris avec les repas peuvent diminuer la charge glycémique d'un repas riche en glucides. Je dis généralement aux patients de consommer du vinaigre de cidre de pomme seul avant un repas ou de le mélanger à des vinaigrettes ou à des thés.

2. Fibres et orge
Manger des fibres diminue la glycémie et les concentrations d'insuline. La quantité recommandée de fibres est d'environ 30 grammes par jour. La plupart des Américains consomment environ 6 à 8 grammes, ce qui est loin d'être suffisant. Bien que vous puissiez prendre des suppléments de fibres comme Metamucil (enveloppe de psylium), la meilleure façon d'atteindre votre objectif est de manger vos légumes ! L'orge est une céréale riche en fibres et en protéines qui dispose de nombreuses données pour étayer son rôle dans l'amélioration de la glycémie, de l'insuline, du cholestérol et de l'inflammation générale. L'orge ne nécessite pas de trempage et peut généralement cuire en moins de 15 minutes sur la cuisinière avec juste un peu d'eau et de sel. 

3. Chrome
Principalement présent dans la levure de bière, une carence en chrome altère le métabolisme du glucose. Les preuves soutiennent le chrome pour abaisser la glycémie et les niveaux d'A1c. Soyez prudent si vous avez une maladie rénale avec ce supplément. 

4. Zinc
Les personnes atteintes de diabète sont souvent déficientes en zinc. Des études ont montré que la supplémentation en zinc peut réduire la glycémie et l'A1C, avoir un effet antioxydant, abaisser la glycémie et même aider à traiter certaines des complications liées au diabète. De fortes doses de zinc peuvent inhiber l'absorption d'autres minéraux comme le cuivre, alors assurez-vous de demander conseil sur le dosage approprié. 

5. Aloe Vera
La sève d'aloe vera est connue pour son effet laxatif. Par conséquent, assurez-vous d'obtenir le jus du gel ! Il existe de plus en plus de preuves de l'utilisation du gel, qui est la matière mucilagineuse à l'intérieur des feuilles. Assurez-vous que tout produit que vous achetez est exempt d'aloïne ou d'anthraquinones pour éviter de vous retrouver dans la salle de bain !

6. Berbérine
C'est l'une des plantes préférées de tous les temps que l'on trouve dans des plantes telles que l'hydraste du Canada, l'épine-vinette, la racine de raisin de l'Oregon et le Coptis. Les preuves actuelles soutiennent son utilisation pour diminuer la glycémie et l'hba1c. Sachez que cette herbe peut interférer avec le métabolisme des produits pharmaceutiques traditionnels et ne doit jamais être prise pendant la grossesse. 

7. Cannelle
Une indulgence médicalement bénéfique pour aider à réduire votre taux de sucre dans le sang et de cholestérol. 

8. Fenugrec
Une graine couramment utilisée comme épice alimentaire est utilisée à l'étranger depuis des siècles pour ses bienfaits médicaux pour réduire le cholestérol et l'hba1c. Si votre urine sent le sirop d'érable, ne vous inquiétez pas, il s'agit d'un effet secondaire connu et sans danger. 

9. Gymnema
Utilisé depuis des siècles en Inde, les preuves rattrapent son utilisation médicale montrant des avantages pour le métabolisme du glucose, les niveaux d'insuline et comme complément pour améliorer les résultats des produits pharmaceutiques traditionnels. Soyez conscient, parce que cette plante agit en synergie avec vos médicaments, vous devez surveiller de près votre glycémie pour éviter d'avoir une hypoglycémie. 

10. Nopal
Avez-vous déjà vu des nopales dans votre restaurant mexicain préféré ? Maintenant, vous pouvez les commander et, rassurez-vous, vous choisissez un aliment qui aide à réduire votre glycémie. Les nopales sont les coussinets du figuier de barbarie et bien cuits ils sont délicieux ! Personnellement, j'aime les manger avec des œufs ou en salade.

 N'oubliez pas : cette liste d'herbes n'est pas un avis médical et ne doit pas être prise sans l'avis d'un professionnel de la santé. 


Remèdes maison naturels pour le diabète de type 2

Remèdes naturels pour le diabète de type 2

Des suppléments à la méditation guidée, votre  traitement du diabète peut également inclure des médecines traditionnelles , des thérapies alternatives et des remèdes naturels.

Le National Center for Complementary and Alternative Medicine , qui fait partie des National Institutes of Health, définit la médecine complémentaire et alternative comme un "groupe de divers systèmes, pratiques et produits médicaux et de soins de santé qui ne sont pas actuellement considérés comme faisant partie de la médecine conventionnelle. " La médecine complémentaire est utilisée avec les traitements conventionnels, tandis que la médecine alternative est utilisée à la place de la médecine conventionnelle.

Bien que certains puissent être efficaces, d'autres ne le sont pas ou peuvent même être nocifs. Si vous voulez essayer la médecine complémentaire ou alternative, discutez avec votre médecin des avantages et des inconvénients et de ce qui pourrait être une bonne idée pour vous.

Remèdes maison naturels pour le diabète de type 2

Traitements alternatifs ou complémentaires

L'acupuncture est une procédure où un praticien insère des aiguilles très fines dans des points spécifiques de votre  peau . Certains scientifiques disent que l'acupuncture déclenche la libération d'analgésiques naturels du corps. Il a été démontré que l'acupuncture offre un soulagement de la douleur chronique  et est parfois utilisée par les personnes atteintes de neuropathie, les lésions nerveuses douloureuses qui peuvent survenir avec le diabète.

Le biofeedback  est une technique qui vous aide à devenir plus conscient - et à apprendre à gérer - la réponse de votre corps à la douleur. Cette thérapie met l'accent sur les techniques de relaxation et de réduction du stress.

L'imagerie guidée est une technique de relaxation que certains professionnels qui utilisent le biofeedback pratiquent également. Avec l'imagerie guidée, vous penserez à des images mentales paisibles, telles que les vagues de l'océan, ou peut-être à des images de contrôle ou de guérison de votre maladie. Les personnes utilisant cette technique disent que ces images positives peuvent soulager leur état.

Compléments Alimentaires Naturels

Le bénéfice de la prise de  chrome est étudié et débattu depuis plusieurs années. Vous avez besoin du minéral pour fabriquer le facteur de tolérance au glucose, qui aide l'insuline à mieux fonctionner. Plusieurs études suggèrent que les suppléments de chrome peuvent améliorer le contrôle du diabète, mais nous n'avons pas encore suffisamment d'informations pour le recommander pour traiter le diabète.

Plusieurs types de plantes sont appelées ginseng , mais la plupart des études ont utilisé le ginseng américain. Ils ont montré des effets hypoglycémiants sur la glycémie à jeun et après les repas, ainsi que sur les résultats A1c ( glycémie moyenne sur une période de 3 mois). Mais nous avons besoin d'études plus vastes et à plus long terme. Les chercheurs ont également découvert que la quantité de composés hypoglycémiants dans les plantes de ginseng varie considérablement.

Bien que la relation entre le magnésium et le diabète soit étudiée depuis des décennies, nous ne la comprenons toujours pas entièrement. Un faible taux de magnésium peut aggraver le contrôle de la glycémie dans le diabète de type 2 . Les scientifiques disent qu'il interrompt la sécrétion d' insuline dans le pancréas et renforce  la résistance à l' insuline dans les tissus de l'organisme. Et les preuves suggèrent qu'une carence en magnésium peut contribuer à certaines  complications du diabète . Les personnes qui consomment plus de magnésium dans leur alimentation (en mangeant des grains entiers, des noix et des légumes à feuilles vertes) ont un risque plus faible de diabète de type 2 .

Le vanadium  est un composé présent en infimes quantités dans les plantes et les animaux. Les premières études ont montré que le vanadium normalisait la glycémie chez les animaux atteints de diabète de type 1 et de type 2 . Lorsque les personnes atteintes de diabète ont reçu du vanadium, elles ont eu une légère augmentation de la sensibilité à l'insuline et ont pu réduire leurs besoins en insuline. Les chercheurs veulent comprendre comment le vanadium fonctionne dans le corps, trouver des effets secondaires potentiels et établir des dosages sûrs.

La coenzyme Q10 , souvent appelée CoQ10 (d'autres noms incluent l'ubiquinone et l'ubiquinol), est une substance semblable à une vitamine qui se trouve dans les viandes et les fruits de mer. La CoQ10 aide les cellules à fabriquer de l'énergie et agit comme un antioxydant . Mais il n'a pas été démontré qu'il affecte le contrôle de la glycémie.

Aliments végétaux

La plupart des aliments végétaux sont riches en fibres, vitamines et minéraux. Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent se concentrer sur :

  • la levure de bière
  • Sarrasin
  • Brocoli et autres légumes verts connexes
  • Cannelle
  • Clous de girofle
  • Café
  • Gombo
  • Légumes-feuilles
  • Graines de fenugrec
  • Sage

Certaines études montrent que certains aliments végétaux peuvent aider votre corps à combattre l'inflammation et à utiliser l'insuline, une hormone qui contrôle la glycémie. Il a été découvert que les extraits d'huile de clou de girofle (eugénol) aident l'insuline à fonctionner et à réduire le glucose, le cholestérol total, le LDL et les triglycérides . Un composé non identifié dans le café (pas la caféine) peut améliorer la sensibilité à l'insuline et réduire les risques de développer un diabète de type 2.

Jusqu'à présent, les preuves scientifiques ne soutiennent pas le rôle de l'ail, du gingembre, du ginseng, de l'aubépine ou de l'ortie dans le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.

Si vous envisagez de manger ou d'utiliser des remèdes à base de plantes, parlez-en d'abord à votre médecin.

Contrôle du poids : les herbes sont-elles sans danger ?

Étant donné que le surpoids et le diabète sont liés, de nombreuses personnes atteintes de diabète se tournent vers des thérapies alternatives naturelles qui prétendent aider à perdre du poids, notamment :

  • Chitosane
  • Garcinia cambogia ( acide hydroxycitrique )
  • Chrome
  • Pyruvate
  • Germandrée
  • Momordica charantia (melon amer chinois)
  • Sauropus androgynus (arbuste à feuilles sucrées)
  • Acide aristolochique

Il existe également des systèmes de patchs cutanés (transdermiques) ainsi que des sprays oraux censés réduire votre appétit et faciliter la perte de poids.

Quelle est la ligne de fond? Consultez votre médecin, car bon nombre de ces soi-disant "remèdes contre l'obésité" n'ont pas été étudiés, ne sont pas efficaces ou ne sont tout simplement pas sûrs.

En 2003, l' éphédrine - également connue sous le nom de ma huang - est devenue le premier stimulant à base de plantes jamais interdit par la FDA. C'était un composant populaire des médicaments amaigrissants en vente libre. L'éphédrine présentait certains avantages, mais elle pouvait causer beaucoup plus de dommages, en particulier à fortes doses : insomnie (difficulté à s'endormir et à rester endormi), hypertension artérielle, glaucome et rétention urinaire. Ce supplément à base de plantes a également été associé à de nombreux cas d'AVC.

Le chitosan provient des coquillages et peut se lier aux graisses pour empêcher l'absorption. Jusqu'à présent, les études n'ont pas été encourageantes pour la perte de poids.

La germandrée, Momordica charantia , Sauropus androgynus et l'acide aristolochique ont été associés à des maladies du foie , des maladies pulmonaires et des maladies rénales .

Une enquête sur les préparations à base de plantes pour l'obésité a révélé que beaucoup contenaient du plomb ou de l'arsenic et d'autres métaux toxiques. Certains avaient également d'autres ingrédients qui n'étaient pas inclus sur l'étiquette. Et parfois, la mauvaise plante était répertoriée.

Ce qu'il faut considérer

Vous devriez parler à votre médecin de tous les médicaments, produits à base de plantes ou traitements alternatifs et complémentaires pour vous assurer qu'ils n'interféreront pas avec votre traitement ou ne causeront pas d'autres problèmes.

Méfiez-vous des affirmations qui semblent trop belles pour être vraies. Recherchez des sources d'information scientifiques. Le National Diabetes Information Clearinghouse recueille des informations sur les ressources pour la collection de référence du National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), un service des National Institutes of Health. Pour en savoir plus sur les thérapies alternatives pour le traitement du diabète, contactez le Centre National de Santé Complémentaire et Intégrative.

Sélectionnez soigneusement les marques de produits naturels - "naturel" ne signifie pas automatiquement que c'est bon pour vous. Évitez les produits fabriqués avec plus d'une herbe. Lisez les étiquettes : recherchez le nom commun et scientifique de l'herbe, le nom et l'adresse du fabricant, un numéro de lot et de lot, la date d'expiration, les directives de dosage et les effets secondaires potentiels.

Arrêtez de prendre le produit et appelez immédiatement votre médecin si vous :

  • Se sentir mal ou vomir
  • Avoir un rythme cardiaque rapide
  • Se sentir plus anxieux, inquiet ou instable que d'habitude
  • Insomnie
  • Avoir  la diarrhée 
  • Obtenez des éruptions cutanées

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