Le Ginseng et ses nombreux bienfaits pour votre corps

Information sur le Ginseng et ses nombreux bienfaits pour votre corps

Le ginseng est l'une des plantes médicinales distinctives ayant un effet stimulant.

Le ginseng est une plante médicinale largement utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise et d'autres traditions médicinales asiatiques. Il existe plusieurs types de ginseng, dont le ginseng asiatique (Panax ginseng) et le ginseng américain (Panax quinquefolius), qui sont les plus étudiés en ce qui concerne leurs bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des nombreux bienfaits potentiels du ginseng pour le corps, bien que les résultats puissent varier d'une personne à l'autre et selon le type de ginseng utilisé :

Le ginseng

Découvrez le ginseng, ses bienfaits et plus d’informations à son sujet dans l’article suivant :

Ginseng

La plante de ginseng est une herbe qui appartient au monde des herbes médicinales et possède des propriétés thérapeutiques distinctives. Il en existe plusieurs espèces dans le monde et ses racines sont généralement utilisées dans la fabrication de médicaments.

Les types les plus connus sont les suivants :

• Panax-ginseng.
• Ginseng américain.
• Ginseng sibérien.

Quels sont ses avantages ?

Le ginseng est connu pour ses utilisations pour améliorer la réflexion et augmenter la capacité de concentration, et pour sa contribution à l'élimination du stress et de la fatigue chronique. Il est recommandé par les sportifs pour augmenter leur endurance et leurs performances physiques. Il a également été constaté que le ginseng a un rôle dans l'amélioration et le renforcement de l'immunité et dans la lutte contre certaines causes d'infection, telles que : les bactéries responsables de la mucoviscidose.

 De plus, des expériences et des études sur ses bénéfices et ses utilisations ont également montré ce qui suit, selon ce qui a été publié par le Centre de Recherche Thérapeutique :

Avantages pour le traitement de la maladie d'Alzheimer

Une étude a montré que la consommation quotidienne de ses racines pendant 12 semaines améliore la mémoire et les performances mentales des patients atteints de la maladie d’Alzheimer.

Avantages pour les fonctions mentales

Il a été constaté que sa consommation contribue également à améliorer les processus mentaux tels que le calcul, la réflexion et les réactions, car des preuves et certaines études ont montré qu’un mélange de feuilles de ginkgo et de ginseng a un effet sur l'amélioration de la mémoire chez les personnes âgées de 1 à 2 ans. 38 et 66 ans.  

Avantages pour les maladies pulmonaires :

Il a été constaté que sa consommation contribue à renforcer et à améliorer les fonctions pulmonaires et réduit les symptômes de certaines maladies pulmonaires, en particulier la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et l'asthme.

Il réduit également le risque de contracter la grippe, car il a été constaté que la prise de ginseng avec des antibiotiques contribue à augmenter leur efficacité dans la destruction des microbes et des agents pathogènes.

Avantages pour l’hypertension artérielle :

Certaines études ont montré que sa consommation contribuait à abaisser légèrement la tension artérielle des personnes qui en sont atteintes.

Avantages pour le cancer :

Certaines études ont révélé des effets positifs de son utilisation dans le traitement de certains types de cancer, tels que : le cancer du sein, le cancer des ovaires, le cancer du poumon, le cancer de la peau et le cancer du foie.

D’autres études ont également montré que la prise de ginseng par voie intraveineuse aidait à arrêter et à ralentir la croissance des cellules cancéreuses dans les poumons.

 Certaines études menées en Chine ont révélé que les personnes atteintes d'un cancer du sein et qui en prenaient avaient un risque de décès plus faible que celles qui n'en prenaient pas.

Avantages pour le diabète :

Une étude a révélé que la consommation de ginseng aidait à réduire le taux de sucre dans le sang chez les personnes présentant des symptômes pré-diabétiques , et plusieurs éléments de preuve ont également montré que la consommation de ginseng chez les patients diabétiques contribuait à améliorer leur taux de sucre.

Avantages pour la santé cardiaque :

Le prendre par voie intraveineuse a aidé les patients atteints d’insuffisance cardiaque et amélioré les symptômes de l’insuffisance cardiaque.

Avantages pour soulager les symptômes de la ménopause :

Certaines recherches ont indiqué que le ginseng peut contribuer à atténuer et à réduire certains symptômes de la ménopause et à améliorer la qualité de vie, en réduisant la fatigue, la dépression, les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil.

Ses utilisations :

Le ginseng a des utilisations, notamment les suivantes :

• Traiter les vomissements et les infections de l'estomac.
• Traiter l’anémie, la fibromyalgie et les troubles de la coagulation.
• Traiter l'anorexie, l'insomnie et les troubles du sommeil.
• Traitement des douleurs articulaires.
• Traiter les étourdissements, les crampes et le syndrome de fatigue chronique.
• Traitement des troubles de la grossesse et de l'accouchement.
• Traitement des douleurs nerveuses.
• Traiter la fièvre et les maux de tête résultant de la consommation d'alcool.
• Ralentit le processus de vieillissement.

Quel est le mécanisme d’action du ginseng ?

Le ginseng contient un certain nombre de substances efficaces et distinctives, dont les plus importantes sont : les ginsénosides et les panaxosides, et ces substances sont responsables de sa grande efficacité et des bénéfices mentionnés précédemment.

Dose sûre

Selon les informations disponibles sur les doses appropriées de ginseng à prendre quotidiennement, elles sont les suivantes :

1. Orale

Voici les doses les plus importantes :

Pour traiter le diabète de type 2 : 200 milligrammes par jour.

Pour traiter la dysfonction érectile : Utilisez 3 grammes par jour pendant au moins 8 semaines. 

2. Application sur la peau

Pour traiter le problème de l'éjaculation précoce grâce à des crèmes qui en contiennent, on l'applique sur la tête du pénis pendant une heure avant le rapport sexuel puis on le lave avant le rapport sexuel. Amélioration de l'énergie : Le ginseng est souvent utilisé comme stimulant naturel pour augmenter la vitalité, réduire la fatigue et augmenter l'endurance physique.

Renforcement du système immunitaire : Il peut renforcer le système immunitaire, ce qui peut aider à prévenir les infections et les maladies.

Réduction du stress : Le ginseng est considéré comme un adaptogène, ce qui signifie qu'il peut aider à réduire le stress et à améliorer la résistance au stress.

Amélioration de la fonction cognitive : Certaines études ont suggéré que le ginseng pourrait améliorer la mémoire, la concentration et la fonction cognitive en général.

Réduction de l'inflammation : Le ginseng possède des propriétés anti-inflammatoires potentielles, ce qui en fait un complément utile pour certaines conditions inflammatoires.

Gestion du diabète : Il peut aider à réguler la glycémie, ce qui peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

Cardiovasculaire : Le ginseng peut aider à réduire la pression artérielle et le cholestérol, contribuant ainsi à la santé cardiaque.

Amélioration de la performance sexuelle : Il est parfois utilisé pour traiter la dysfonction érectile et stimuler la libido chez les hommes.

Régulation du poids : Le ginseng peut aider à contrôler l'appétit et à favoriser la perte de poids lorsqu'il est associé à un régime alimentaire sain.

Soutien aux fonctions hépatiques : Certaines recherches suggèrent que le ginseng peut contribuer à la santé du foie en favorisant la détoxification.

Il est important de noter que les bienfaits du ginseng peuvent varier en fonction de la qualité du produit, de la dose et de la durée de consommation. De plus, le ginseng peut interagir avec certains médicaments, il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de l'ajouter à votre régime, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez des médicaments. Enfin, les femmes enceintes et allaitantes doivent éviter de consommer du ginseng sans l'avis d'un professionnel de la santé.

Effets secondaires et méfaits du ginseng

Le ginseng est considéré comme sûr lorsqu'il est pris par voie orale en général ou lorsqu'il est appliqué sur la peau à l'aide de crèmes, mais des effets secondaires négatifs peuvent parfois apparaître lorsque la période de prise dépasse 6 mois, car les chercheurs pensent qu'il peut avoir des effets similaires à ceux des hormones…  ce qui peut causer des dommages en cas d'utilisation prolongée. 

Les effets secondaires les plus courants du ginseng sont des problèmes et des troubles du sommeil, tels que :  l’insomnie.

Les moins courants sont :

• Problèmes menstruels.
• Rythme cardiaque augmenté.
• Douleur mammaire.
• Troubles de la tension artérielle.
• Maux de tête et vertiges.
• Des changements d'humeur.
• Démangeaisons et éruptions cutanées.
• Anorexie.
• Saignement vaginal.

Il existe des effets secondaires rares du ginseng, à savoir : des lésions hépatiques, des réactions allergiques graves et de graves éruptions cutanées.

Interaction avec des médicaments et des herbes

Le ginseng interagit avec de nombreux médicaments et peut affecter leur absorption et leur fonctionnement, ce qui peut entraîner de graves problèmes. Comme :

• Médicament warfarine.
• Médicaments pour le traitement du diabète et insuline.
• Médicaments stimulateurs cardiaques.
• Certains types de médicaments contre la dépression et de traitements hormonaux.

Il a également été constaté que la consommation prolongée de ginseng avec de l'alcool ou des sources de caféine telles que le café peut entraîner des problèmes de santé et affecter le fonctionnement du cœur