Traitement des Maux de gorge et de Poitrine et types d'Infections Pulmonaire

 Qu'est-ce qu'un mal de gorge et de poitrine?

Le terme mal de gorge et de poitrine comprend en fait deux termes, faisant référence au mal de gorge et à l'infection de la poitrine. Alors, que signifient les maux de gorge et de poitrine ? Comment peut-on les distinguer ?

• Inflammation de la gorge
• Infection à la poitrine
• Inflammation de la gorge

Le mal de gorge fait référence à la douleur, aux démangeaisons et à la sécheresse de la gorge . Le mal de gorge est l'un des cas les plus courants qui conduisent à une visite chez le médecin chaque année, et la plupart des cas de mal de gorge surviennent à la suite d'une infection ou en raison de facteurs météorologiques tels que l'air sec. 

Les maux de gorge se divisent en plusieurs types selon la partie touchée :

Pharyngite : C'est une infection du fond de la bouche et de la gorge, caractérisée par une rougeur du pharynx, et l'apparition de taches blanches ou brunes au fond de la bouche.

Amygdalite : gonflement et rougeur des amygdales, qui sont les tissus mous situés à l'arrière de la bouche.

Laryngite : gonflement et rougeur du larynx, aussi appelé boîte vocale.

Épiglottite : C'est une inflammation grave de l'épiglotte, qui se situe à la base de la bouche. L'épiglotte est principalement constituée de cartilage, qui aide à fermer les bronches et empêche les aliments et les boissons d'y pénétrer. L'épiglottite nécessite une attention médicale urgente ; Parce qu'il peut causer de graves difficultés et un bruit gênant lors de la respiration, en plus de l'enrouement et de la difficulté à avaler.

Infection à la poitrine

Quant à l'infection pulmonaire, il s'agit d'une inflammation des voies respiratoires inférieures, et elle survient généralement à la suite d'une infection qui affecte les poumons ou les tissus situés sous le larynx. Il existe également certains facteurs qui augmentent le risque d'infection ; Comme l'inhalation de certaines substances nocives dans l'air comme la fumée de tabac.

 Les types d'infection pulmonaire comprennent :

Bronchiolite : une maladie qui ne touche que les enfants et qui est généralement causée par une infection virale. Il provoque de la fièvre, une respiration rapide et des symptômes d'infection respiratoire. La bronchiolite nécessite un traitement hospitalier.

Bronchite : La bronchite survient généralement après une exposition à un rhume qui se propage aux voies respiratoires inférieures et se caractérise par une toux produisant des expectorations, de la fatigue et un essoufflement.

Bronchiectasie : La bronchectasie survient généralement comme un symptôme aigu de l'une des affections septiques chroniques du patient.

Pneumonie : La pneumonie survient à la suite d'une infection virale ou bactérienne qui affecte les sacs aériens dans les poumons, et la pneumonie peut parfois être mortelle.

Pleurite : C'est une inflammation de la plèvre qui tapisse la cavité thoracique, et cette inflammation se caractérise par une douleur lors de la respiration profonde.

Tuberculose : La tuberculose survient à la suite d'une infection par la bactérie Mycobacterium tuberculosis, qui affecte souvent les poumons.

Causes des maux de gorge et de poitrine

Il existe de nombreuses raisons qui peuvent causer un mal de gorge , et ces raisons peuvent inclure :

Causes de la pharyngite : 

Il existe de nombreuses causes responsables de la pharyngite ; Tel que:

• Coqueluche.
• Rougeole.
• Adénovirus.
• Bactéries streptocoques du groupe A.
• Variole.
• Croupe
• Diphtériose à Corynebacterium.
• Virus de la grippe.
• Mononucléose infectieuse .

Causes de l'amygdalite : 

Les amygdales sont la première ligne de défense du corps, elles sont donc sujettes à l'inflammation. L’amygdalite peut résulter de plusieurs causes, telles que :

• Virus qui causent le rhume.
• Virus d'Epstein Barr.
• Rhinovirus.
• Virus de l'hépatite A.
• Virus de l'immunodéficience humaine.
• Bactérie streptocoque.

 Causes de la laryngite : 

Il existe de nombreuses affections responsables d' une inflammation aiguë du larynx ; Tel que:

• Infection bactérienne et virale.
• Tendre les cordes vocales en parlant et en criant.
• Buvez beaucoup d'alcool.

La laryngite chronique peut résulter de :

• Exposition répétée à des produits chimiques nocifs ou à des allergènes.
• Infections récurrentes des sinus.
• Utilisation excessive de la voix.
• Cancer.
• Paralysie des cordes vocales.
• Modifications de la forme des cordes vocales causées par le vieillissement.
• Reflux gastro-oesophagien ;
• Fumeur.
• Infection fongique causée par l'utilisation d'inhalateurs pour asthmatiques.

Causes de l'épiglottite : 

Les bactéries sont la principale cause de l' épiglottite , et certains virus et champignons peuvent provoquer une épiglottite, et certains de ces types comprennent :

• Haemophilus influenzae.
• Bactéries streptocoques des groupes A, B et C.
• Bactérie Streptococcus pneumoniae.
• Le virus de l'herpès zoster.
• Virus de la variole.

Quant à l'infection pulmonaire (infection des voies respiratoires inférieures), elle survient souvent pour les raisons suivantes :

• Virus respiratoire syncytial .
• Infections bactériennes telles que le streptocoque et le staphylocoque doré.
• Infection fongique;
• Mycoplasme, qui n'est ni une bactérie ni un virus, mais présente des caractéristiques des deux types

Traitement des maux de gorge et de poitrine

Les méthodes de traitement de la gorge dépendent de la cause de l'inflammation et de la partie affectée par l'infection. Ces méthodes comprennent :

Traitement de la pharyngite : 

le traitement de la pharyngite dépend de la cause de l'infection. En cas d'infection virale, les soins à domicile aident à soulager les symptômes. Ils comprennent:

• Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.
• Manger de la soupe chaude.
• Se gargariser avec de l'eau tiède et du sel.
• Prenez suffisamment de repos.
• Utilisez un humidificateur.
• Prenez des analgésiques et des antipyrétiques comme le paracétamol et l'ibuprofène.

Dans certains cas, la pharyngite nécessite un traitement médical, en particulier si la cause de l'infection est une bactérie, puis le médecin prescrira des antibiotiques appropriés pour le cas. L'amoxicilline et la pénicilline sont souvent prescrites pour traiter la pharyngite.

Traitements et méthodes de l’amygdalite, peuvent inclure :

 Les cas bénins d'amygdalite ne nécessitent pas nécessairement de traitement, surtout si l'infection est une infection virale comme un rhume.

Le traitement de l'amygdalite sévère peut inclure la prise d'antibiotiques sous la supervision d'un médecin.

L'amygdalectomie est recommandée dans les cas chroniques et récurrents, ou les cas qui ne répondent pas au traitement, ou ceux qui entraînent des complications.

En cas de déshydratation, le patient reçoit des fluides intraveineux.

Des analgésiques et des antipyrétiques peuvent être pris.

Traitement de la laryngite : 

Les méthodes de traitement de la laryngite comprennent les suivantes :

Les symptômes de la laryngite virale aiguë disparaissent généralement en une semaine sans traitement.

Les antibiotiques sont utilisés dans les cas de laryngite bactérienne pour traiter la maladie.

Les corticostéroïdes qui réduisent l'inflammation et réduisent l'enflure des cordes vocales sont utilisés pour traiter la laryngite aiguë et chronique.

La dysphonie ou la paralysie des cordes vocales dans la laryngite aiguë est traitée par le repos et les thérapies vocales sous la supervision d'un spécialiste.

 Le traitement peut inclure une chirurgie de remodelage des cordes vocales en cas de paralysie des cordes vocales.

Les méthodes de traitement de l'épiglottite  comprennent :

• Surveillez le niveau d'oxygène et donnez au patient de l'oxygène supplémentaire à travers un masque ou un tube respiratoire en cas de manque d'oxygène.
• Recourir à la nutrition parentérale jusqu'à ce que la possibilité d'avaler revienne.
• Prenez des antibiotiques sous la supervision d'un médecin; Il s'agit de traiter des infections bactériennes connues ou même suspectées.
• Prenez des médicaments anti-inflammatoires, tels que des corticostéroïdes, pour réduire le gonflement de la gorge.
• Intervention chirurgicale pour perforer la trachée dans les cas graves, ou chirurgie de cricothyrotomie.

En ce qui concerne le traitement des infections pulmonaires , la plupart des infections pulmonaires sont bénignes et guérissent d'elles-mêmes, mais certains cas peuvent être très graves, voire mortels . La bronchite aiguë s'améliore généralement d'elle-même dans les 7 à 10 jours et sans médicament, mais si une pneumonie est suspectée, un médecin doit être consulté.

Antibiotiques pour traiter les infections pulmonaires : 

L’utilisation d'antibiotiques dans les cas de bronchite ne guérit pas souvent, car les infections bronchiques sont généralement d’origine virale et peuvent provoquer des effets secondaires indésirables. En cas de pneumonie, la cause est souvent d'origine bactérienne ; Cela fait des antibiotiques un traitement approprié dans la plupart des cas.

Les comprimés d'antibiotiques peuvent être pris à domicile et sous la surveillance d'un médecin en cas de pneumonie modérée, mais dans les cas plus graves, des antibiotiques sont administrés à l'hôpital par voie intraveineuse et, dans certains cas très graves, causés par des types de bactéries agressives, le cas est transféré à l'unité de soins concentrée à l'hôpital. 

Remèdes maison

Remèdes maison pour les infections pulmonaires :

Les remèdes maison qui peuvent aider à soulager les symptômes d'infection pulmonaire comprennent :

• Respectez les médicaments prescrits par le médecin et selon ses instructions.
• Prenez suffisamment de repos.
• Consommation excessive de liquide.
• Prenez des analgésiques et des antipyrétiques comme le paracétamol, l'ibuprofène ou l’aspirine.
• Arrêter de fumer.
• Inhalation de vapeur d'eau additionnée de menthol ; Pour aider à se débarrasser des mucosités dans la poitrine.

Traitement des mucosités dans la poitrine à la maison avec des herbes et des méthodes naturelles

Une accumulation de mucus ou de mucosités dans la poitrine peut provoquer des symptômes désagréables et douloureux, comme une respiration sifflante et des troubles du sommeil. Il existe de nombreuses options qui peuvent aider à traiter les mucosités de la poitrine à la maison, qui peuvent être utilisées seules ou en combinaison avec des traitements médicamenteux prescrits par votre médecin.

Découvrez dans cet article les moyens de traiter les mucosités de la poitrine avec des herbes et d'autres méthodes naturelles à domicile.

Traitements Naturels

Traitement du flegme de la poitrine avec des herbes

Les exemples courants de traitement des mucosités à base de plantes comprennent :

Gingembre

Le gingembre est un expectorant et un expectorant naturel. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires qui lui permettent de réduire l'enflure de la gorge et des voies respiratoires, en plus d'aider à détendre les muscles des voies respiratoires.

Quant à la façon de l'utiliser, cela inclut d'ajouter une tranche de gingembre à une tasse d'eau chaude, de la faire tremper pendant 10 à 15 minutes, puis de la boire toutes les 3 à 4 heures. 

Thym

L'un des moyens courants de traiter les mucosités de la poitrine avec des herbes est l'utilisation de thym, en particulier chez les patients atteints de bronchite, car il possède des propriétés antioxydantes et une infection bactérienne. En plus de ses propriétés sédatives et aide à détendre les muscles de la poitrine.

Le flegme dans la poitrine peut être traité à la maison en utilisant du thym en ajoutant deux cuillères à café de thym séché à une tasse d'eau chaude, en le faisant tremper pendant 10 minutes, puis en le filtrant et en le buvant.

Safran des Indes

Le curcuma peut être utilisé comme l'un des moyens de traiter naturellement les mucosités de la poitrine à la maison, en raison de sa capacité à réduire la congestion thoracique et à expulser les mucosités, en plus de l'aider à tuer et à combattre les bactéries, les virus et les champignons qui provoquent la formation de mucosités. -haut dans la poitrine.

Le curcuma peut être utilisé pour traiter les mucosités de la poitrine à la maison en ajoutant une cuillère à café de curcuma moulu à un verre d'eau tiède, puis en le mangeant 2 à 3 fois par jour. Du vinaigre de cidre de pomme et du miel peuvent y être ajoutés afin d'obtenir un meilleur goût du mélange.

Menthe

La menthe aide à détendre les muscles des bronches, ce qui améliore la respiration chez un patient qui souffre de mucosités dans la poitrine, du fait qu'elle contient du menthol.

La toux à la menthe peut être traitée en buvant du thé à base de feuilles de menthe ou en ajoutant 7 à 8 gouttes d'huile de menthe poivrée dans une tasse d'eau bouillante, puis en inhalant la vapeur.

 Flegme thoracique peut également être traité avec les herbes suivantes :

• L’ail.
• Oignons.
• La plante de géranium.
• Racine de guimauve.
• Oeillets;

Traitement des mucosités dans la poitrine avec du citron et de l'orange

Il est très courant de traiter les mucosités de la poitrine avec du citron ou de l'orange, car ils contiennent un pourcentage élevé de vitamine C , qui aide à renforcer le système immunitaire. Le citron en particulier a la capacité de combattre les infections bactériennes, qui sont une cause fréquente de mucosités dans la poitrine.

La méthode de traitement des mucosités dans la poitrine avec du citron consiste à ajouter un demi-citron à un verre d'eau tiède, puis à le boire au moins 3 fois par jour. Vous pouvez également ajouter un peu de miel au mélange.

Traitement des mucosités dans la poitrine avec des huiles naturelles

Au lieu de traiter le flegme de la poitrine avec des herbes, les huiles essentielles extraites d'herbes naturelles peuvent être inhalées directement de leur bouteille ou ajoutées à de l'eau chaude tout en inhalant la vapeur.

Les huiles essentielles qui aident à déloger les mucosités sont : 

• Huile de thym.
• Huile de menthe poivrée.
• Huile de clou de girofle.
• Huile d'eucalyptus

Conseils et autres façons de traiter les mucosités de la poitrine à la maison

Il existe de nombreuses façons et astuces qui aident à traiter les mucosités de la poitrine à la maison, notamment :

Se gargariser avec de l'eau salée

L'un des moyens efficaces d’expulser les mucosités de la gorge consiste à se gargariser avec de l'eau tiède et à répéter cette opération plusieurs fois par jour.

• Avalez cette eau et jetez-la en crachant.

Manger du miel

Le miel contient des propriétés antivirales et aide à renforcer l'immunité et à combattre les infections qui provoquent des symptômes désagréables tels que la toux, les éternuements et les mucosités. Par conséquent, il est recommandé de manger du miel quotidiennement lors d'une infection respiratoire.

Une personne peut prendre 1 cuillère à soupe de miel 3 fois par jour jusqu'à ce que les symptômes disparaissent, mais le miel ne convient pas pour traiter les mucosités de la poitrine à la maison pour les bébés de moins de 12 mois.

Tête haute

En cas de problème de santé dans le système respiratoire qui provoque une inflammation, des mucosités et un nez bouché, il faut veiller à lever la tête le plus haut possible, en plaçant des oreillers hauts ou plus qu'un oreiller fin sous la tête, cela favorise le mucus drainage et réduit la toux pendant la maladie.

Maintenir l'humidité de l'air

L'un des conseils importants pour traiter les mucosités dans la poitrine à la maison est de maintenir l'humidité de l'air, en utilisant un humidificateur d'air, si disponible, et les portes et les fenêtres doivent être fermées après avoir aéré la maison.

Cela est dû à l'augmentation des mucosités accumulées dans la poitrine lorsque l'air devient sec, car cet air irrite la gorge et crée plus de mucus, qui agit comme un lubrifiant pour la gorge.

Prendre un bain chaud

Lorsque la salle de bain est remplie de vapeur tout en prenant un bain chaud, cela permettra à la vapeur d'être mieux inhalée, ce qui aide à détacher le mucus et à nettoyer le nez et la gorge, il est donc recommandé de prendre un bain chaud pendant au moins 5 minutes pour obtenir débarrasser des mucosités.

Ne pas empêcher de tousser ou d'avaler des mucosités

Si vous ressentez le besoin de tousser, cela ne doit pas être évité, car la toux est la façon dont le corps élimine les sécrétions des poumons et de la gorge, et avaler des mucosités et ne pas s'en débarrasser en crachant peut encore aggraver le problème.

Par conséquent, les mucosités doivent être éliminées chaque fois que l'occasion se présente, et ce mucus qui transporte l'infection dans le corps ne doit plus être avalé.

Éloignez-vous des irritants

Certaines substances peuvent augmenter l'irritation de la gorge et les mucosités, vous devez donc les éviter autant que possible, comme la fumée de cigarette, les produits chimiques utilisés pour nettoyer et désinfecter la maison, ainsi que les insecticides. 

Autres conseils

Il est également recommandé de traiter les mucosités de la poitrine naturellement à la maison 

• Buvez beaucoup d'eau et de liquides.
• Mangez de la soupe au poulet chaude.
• Évitez de boire de l'alcool.
• Évitez de boire des boissons contenant de la caféine.
• Nez légèrement soufflé.
• Mangez des fruits.
• Laver le nez avec de l'eau et du sel.

Traitement des mucosités dans la poitrine pour les nourrissons et les enfants à la maison

Parmi les groupes d'âge les plus susceptibles d'avoir des mucosités dans la poitrine figurent les nourrissons et les jeunes enfants, et il existe de nombreuses façons de traiter les mucosités dans la poitrine chez les nourrissons, notamment les suivantes :

• Utilisez de l'eau tiède pour baigner le bébé.
• Nettoyez constamment le nez du mucus.
• Maintenir l'allaitement à temps.
• Faites un léger massage du front et de la tempe du nourrisson.
• Tenir le nourrisson à l'écart de l'air pollué et du tabagisme passif.
• Buvez des liquides chauds.

Cependant, il est conseillé d'éviter de traiter les mucosités avec des herbes pour les jeunes enfants et les nourrissons, car cela peut constituer une menace pour leur santé.

Enfin, il existe de nombreuses façons de traiter les mucosités dans la poitrine à la maison naturellement et sans médicament, et dans certains cas, ces traitements seuls peuvent ne pas suffire, et il faut prendre l'un des médicaments en vente libre ou sur ordonnance.

Des précautions doivent être prises lors du traitement des mucosités de la poitrine avec des herbes pour les femmes enceintes et les enfants, car l'utilisation d'herbes peut être associée à certains risques dans ces groupes de patients.

Les moyens de prévenir les infections respiratoires

Les infections respiratoires sont l'une des maladies les plus courantes dans le monde, surtout en hiver, car c'est l'une des raisons les plus courantes d'aller chez le médecin ou dans les centres de santé, surtout chez les enfants.

Le taux de mortalité par infections respiratoires aiguës est également relativement élevé, puisque près de 4 millions de personnes meurent chaque année de ces infections, et la plupart de ces cas sont causés par des infections des voies respiratoires inférieures en particulier. Tout cela augmente l'importance d'éduquer la communauté sur la façon de prévenir les infections respiratoires.

Par conséquent, cet article traite de tout ce qui concerne les moyens de prévenir les maladies respiratoires infectieuses.

Prévention des infections respiratoires

Peut-on prévenir les infections respiratoires ?

Comment prévenir les infections respiratoires ?

• Pratique du sport
• Suivez les mesures qui contribuent à prévenir la propagation de la maladie
• Veiller à une alimentation saine et équilibrée
• Prendre des compléments alimentaires
• Bien dormir
• Entretenir des relations personnelles
• Réduire les tensions et le stress
• Reconnaître l'infection tôt et contrôler sa source
• recevoir des vaccins

Autres moyens de prévenir les infections respiratoires

Il existe de nombreuses maladies infectieuses ou inflammatoires qui affectent le système respiratoire en général, y compris les infections des voies respiratoires supérieures telles que le rhume, le rhume, la grippe et les maux de gorge, qui ne sont généralement pas dangereuses et durent généralement plusieurs jours puis disparaissent. Les voies respiratoires inférieures affectent également de nombreuses maladies infectieuses, notamment les infections pulmonaires et la bronchite, qui sont généralement moins fréquentes, mais sont plus dangereuses et peuvent entraîner la mort.

Les infections respiratoires peuvent entraîner de nombreuses complications, notamment des infections chroniques, notamment une lymphadénite purulente, une otite moyenne et une inflammation autour de l'orbite.

Elle peut également entraîner des complications graves telles qu'une suppuration ou une accumulation de liquide dans la membrane pleurale entourant le poumon, en particulier chez les nouveau-nés et les personnes âgées, ainsi que chez les fumeurs, ou une infection par une infection du sang , ou une insuffisance cardiaque congestive, ou une insuffisance et une diminution du système respiratoire et arrêter de respirer, et parfois cela peut entraîner la mort.

Tout cela, en plus du fait que les infections respiratoires entravent la vie quotidienne de l'individu et son absence à l'école ou au travail, augmente l'importance de savoir comment prévenir les infections respiratoires.

Peut-on prévenir les infections respiratoires ?

Oui, éviter les facteurs qui causent les infections respiratoires et s'en éloigner est le meilleur moyen de prévenir les infections respiratoires de toutes sortes et les complications associées qui peuvent être dangereuses et parfois mortelles.

Comment prévenir les infections respiratoires ?

Il existe un certain nombre de pratiques de santé qui aident à prévenir les maladies respiratoires infectieuses, notamment :

Pratique du sport

Faire des exercices d'intensité modérée de façon régulière améliore les fonctions du système immunitaire et réduit le risque d'infections, y compris les infections des voies respiratoires inférieures et supérieures , mais il convient de noter que faire des exercices intenses et prolongés pendant de longues périodes peut avoir un effet indésirable. effet sur le système immunitaire, ce qui peut exposer l'individu à des risques d'infections respiratoires.

Par conséquent, afin de prévenir les infections respiratoires, il est recommandé de faire 30 à 40 minutes d'exercice aérobique la plupart des jours de la semaine à une intensité modérée.

Suivez les mesures qui contribuent à prévenir la propagation de la maladie

Il existe un certain nombre de pratiques qui contribuent à la prévention des infections respiratoires en empêchant la transmission de l'infection d'une personne infectée à des personnes en bonne santé, notamment :

Lorsqu'une personne infectée éternue et tousse dans des tissus capables d'empêcher la propagation des virus et des bactéries.

Jetez immédiatement les mouchoirs dans lesquels vous avez éternué ou toussé et lavez-vous ensuite les mains.

Si les mouchoirs ne sont pas disponibles, la victime doit éternuer ou tousser dans le pli du coude.

Limitez les contacts directs avec les personnes infectées en évitant de serrer la main, de vous embrasser et de vous étreindre.

Tout contact prolongé avec une personne atteinte d'une maladie respiratoire infectieuse doit être évité.

Assurez-vous de vous laver les mains à l'eau et au savon ou de les désinfecter à l'aide de solutions ou de gels à base d'alcool.

Veillez à ne pas toucher le visage avec les mains, en particulier le nez, la bouche et les yeux.

Nettoyez et désinfectez régulièrement les surfaces, en particulier celles que d'autres personnes touchent.

Lavez les jouets des enfants avant et après avoir joué quand quelqu'un dans la maison a une infection respiratoire.

Assurez-vous de séparer les personnes malades des autres personnes en bonne santé jusqu'à 24 heures après la disparition des symptômes d'infection respiratoire.

Évitez les fluides corporels tels que la salive, le mucus et les larmes qui sortent des personnes infectées lorsqu'elles éternuent ou toussent.

Veiller à une alimentation saine et équilibrée

La nutrition est l'un des facteurs les plus importants pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire, car le régime alimentaire qu'un individu suit peut avoir un impact positif ou négatif sur son immunité, d'où l'importance d'insister sur une alimentation saine et équilibrée afin de prévenir les infections respiratoires.

Parmi les aliments qui aident à réguler le fonctionnement du système immunitaire et à réduire les infections respiratoires :

• Aliment riche en antioxydants.
• Aliments riches en sélénium, zinc et acides gras.
• Aliments riches en vitamine E, vitamine A, vitamine D et vitamine C.
• Les aliments riches en polyphénols, en particulier les flavonoïdes, comprennent les baies noires, le thé vert, les oignons, les pommes, les agrumes et le soja.
• Une alimentation qui contient des quantités adéquates de protéines, de glucides et de graisses peut réduire l'incidence des épisodes récurrents d'inflammation chronique. De plus, le corps doit être maintenu hydraté et avoir un apport hydrique adéquat.
• Prendre des compléments alimentaires

Il existe un certain nombre de suppléments nutritionnels qui aident à augmenter l'immunité de l’organisme et à prévenir les infections respiratoires,  notamment :

• Vitamine C.
• Zinc;
• L'ail.
• Le miel.
• Échinacée.
• Ginseng américain ou sibérien.
• Astragale.
• Probiotiques.
• Thym;
• Bien dormir

Il a été constaté qu'il existe une relation entre le sommeil et les fonctions du système immunitaire, car il a été constaté que la privation de sommeil entraîne une diminution de l'immunité, et augmente ainsi la fréquence des infections et diminue la réponse aux vaccinations telles que le vaccin contre la grippe. En revanche, dormir suffisamment renforce la réponse immunitaire et la réponse de la plupart des cellules immunitaires à l'infection culmine la nuit.

Par conséquent, il est recommandé de dormir 7 à 8 heures pendant la nuit afin de prévenir les infections respiratoires.

Entretenir des relations personnelles

La qualité des relations personnelles peut affecter la capacité du système immunitaire à protéger le corps contre les maladies, car de mauvaises relations personnelles et des troubles émotionnels peuvent supprimer le système immunitaire, augmentant ainsi le risque d'infections respiratoires.

En plus de l'importance de maintenir des relations personnelles afin de prévenir les infections respiratoires , il a été constaté que les patients se rétablissent plus rapidement des infections respiratoires lorsqu'ils se sentent pris en charge par leur professionnel de la santé.

Réduire les tensions et le stress

La méditation et la relaxation aident à renforcer et à améliorer l'immunité du corps, et le manque d'anxiété et de stress est associé à des niveaux accrus d'anticorps formés dans le corps après la vaccination, et donc la réponse individuelle est plus forte au vaccin, qui offre une meilleure protection contre infections respiratoires.

Reconnaître l'infection tôt et contrôler sa source

L'un des moyens de prévenir les infections respiratoires est d'identifier la cause de l'infection et sa source principale, afin d'empêcher sa propagation entre les parties, par exemple, les patients sont la principale source d'agents pathogènes dans les établissements de soins de santé, de sorte que le fournisseur de soins de santé doit être tenu à une distance de 3 à 6 pieds des patients infectés et de s'assurer que le traitement leur est fourni dès que possible.

Recevoir des vaccins

Recevoir des vaccins et des immunisations est l'un des moyens de prévenir les infections respiratoires courantes chez les personnes. Ces vaccinations et immunisations peuvent inclure :

• Vaccinations de base pour les enfants qui peuvent contribuer à la protection contre la coqueluche, la tuberculose, la rougeole, les oreillons et la rubéole.
• Vaccin contre la grippe saisonnière.
• Vaccin antipneumococcique .